Как быстро и правильно похудеть?

Как стать лучше чем вчера?

Как часто вы задумываетесь о том, как привести себя в форму? Как похудеть? Порой не достаточно просто перестать жрать: необходим комплекс мер, сила воли и стимул этого добиться.

Всегда лучше делать это с кем-то, чтобы ощущать помощь и поддержку, узнать как делают это другие и иметь возможность поделиться своими мыслями!

У блогера Alyssa своя собственная история, которой она охотно делится в Instagram.

Меня довольно часто просят написать мою историю похудения и вот я решила вспомнить все этапы и наконец рассказать вам об этом!
Итак, начну с того что мой максимальный вес был 60 кг! Тогда мне было 20 лет и я не следила за фигурой и вообще не знала что надо это делать, была счастлива и беззаботна, но на фото живот конечно втягивала и мастерски прикрывала его парео…читать дальше.

15624640_204394099967268_3625648629202550784_n1

Потом я как будто прозрела и поняла что «о боже какая я жирная», этому помогли соцсети в которых ну нельзя не наткнуться на стройняшек с круглой попкой и идеальным прессом! И тут пошла череда всевозможных диет, начиная от гречневой, заканчивая питьевой 😱 диета — зажор — чувство вины — диета — зажор и так по кругу…так мой вес колебался между 55 и 50 кг.. да, цифра не очень большая, не скажу что я прям была жирная, но чувствовала себя именно такой.. вот так вечно худея я прожила 3 года, потом забеременела с весом 53, пошла в роддом с весом 66, вернулась из роддома с весом 54.. и снова собралась сесть на какую-то супер диету. Но ребенок на гв, разве могу я себе позволить голодовки? И тут я узнала о пп!

15875946_948608998602834_1260442540528631808_n

Но калории я решила не считать, потому что некогда мне было этим заниматься, решила просто есть правильную и здоровую еду, отказалась полностью от покупных сладостей, полуфабрикатов, соусов.. «Села» на пп и начала заниматься легким спортом дома, сначала по 10 минут, потом по 20, по 30, сколько позволяло время и силы, потом подключила бег на улице и правильно питалась и процесс пошел! За три месяца пп я похудела с 52 до 46 кг, а за счет спорта тело значительно подтянулось 💪🏻
Были у меня и загоны и небольшое #ппголовногомозга но благодаря добрым людям — моим друзьям из инстаграма довольно быстро я от них избавилась и плавно перешла на интуитивно-правильное питание, если коротко объяснить что это значит — это значит, что вредной еде я предпочту свежую, здоровую и полезную еду, но если в гостях будет оливье с майонезом, я не устрою истерику и не буду промывать людям мозг, что майонез это вредно 😜

15624655_136473706849044_4063907963964751872_n

А главный вопрос «что меня заставило начать?» — желание хоть раз в жизни в отпуске не втягивать живот и на спонтанных фото не выглядеть как желе.

Невероятные результаты, не правда ли?

Как добиться таких результатов? Как сделать так, чтобы сегодняшний день был лучше чем вчерашний? Все это (да и не только это) можно узнать на странице её блога!

Её часто спрашивают — с чего же начать?

Друзья, вот вам пара советов от Alyssa:
Во-первых, осознайте, что за неделю результата вы не добьетесь! Поймите, что похудение — это работа над собой и если каждый день вы будете добросовестно выполнять эту работу, то день за днем будете становиться «лучше чем вчера» и в конечном итоге ваше тело преобразится.

Во-вторых, поймите ради чего вы все это затеяли, запишите все основные причины почему вы решили заняться собой — это в процессе будет очень мотивировать.

А в-третьих, перестаньте себя жалеть, искать себе оправдания и откладывать на завтра! Сегодня именно тот день, когда надо начать работать над собой и наконец стать лучше чем вчера 💪🏻

Подписывайтесь на её блог, там уже почти 200 публикаций и более 225.000 подписчиков!

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.